Народные средства и методы лечения

Лечим депрессию народными средствами

средство-от-депрессии

 

 

 

 

 

 

 

Плохая экология, токсичное питание, нервные перегрузки приводят человека к стрессовому состоянию. Мы можем исправить данную ситуацию, используя лечение депрессии народными средствами. Они проверены временем, легко доступны, не дают побочных эффектов.
Депрессия, или по-русски хандра, проявляется несколькими симптомами. Теряется ощущение радости жизни, наблюдается заторможенность, понижается самооценка, нарушается мышление, память, сон. Самочувствие всегда подавленное, ничего не интересует, настроение плохое, появляется чувство бессилия. Такое состояние связано с расстройством психики.

Фактором депрессии может стать проблема в личной жизни, быту. А причиной неправильное к ней отношение, негативное мышление. Настройтесь на положительный образ, спокойно подождите, всё образуется. Сила в мыслях, а народные средства станут поддержкой.

Убегаем от плохого настроения

Полководец Суворов А.В. утро начинал с пробежки и обливания холодной водой. Это древний способ справиться с хандрой. Им пользовались многие выдающиеся люди. 15-ти минутная пробежка снимает нервное напряжение. Бег на дальние дистанции не выдерживают навязчивые негативные мысли, депрессия уходит. Пробежку лучше делать в лесу, на природе, дальше от токсичных магистралей.

От депрессии можно не только убежать, но уйти. Дальние прогулки в лес, в горы прогонят тоску. Танцуйте, занимайтесь разными физическими упражнениями. Физические нагрузки помогают от любых нервных расстройств. При этом вырабатываются эндорфины, регулирующие настроение человека. Изменяется биохимический уровень, психический настрой — повышается самооценка, возвращаются радость жизни, улучшается самочувствие.

Травы — антидепрессанты

В природе растут много растений, которые могут поднимать настроение, успокаивать нервную систему, снимать напряжение. Давайте с ними познакомимся.

Зверобой продырявленный. Известное растение, которое легко справляется с негативными эмоциями. Зверобой содержит геперицин, придающий ему такое свойство. На основе травы даже есть аптечные препараты — антидепрессанты. Употреблять зверобой можно в виде настоя — две ст. ложки травы на стакан кипятка, настаивать 10 мин, пить как чай. Напиток получается красного цвета с терпким приятным вкусом. Народные средства предупреждают, что нельзя много использовать чая людям со светлой кожей перед долгим пребыванием на солнце.

Мелисса является самым популярным растением такого направления. Столовую ложку травы заварите стаканом кипятка и дайте настояться. Полезно употреблять такой напиток перед сном с ложечкой янтарного мёда. Спокойный крепкий сон вам обеспечен.

Мята — успокоительное растение. Для получения целебного напитка возьмите столовую ложку растения и залейте кипятком (1 ст.). Через 10 минут вы получите ароматный чай превосходного вкуса, который содержит в себе целый спектр целебного воздействия и приятно освежает.

Валериана лекарственная очень целебное растение. Один аромат её настраивает на спокойствие и уравновешенность. Корень валерианы (1ч. ложка) заваривают в стакане кипятка и кипятят на водяной бане 10 минут. Процеживают, пьют небольшими порциями для снятия нервного напряжения.

Пустырник используется в смесях с другими травами, так как он имеет горький вкус. У него сильное успокоительное свойство, он входит в состав сердечных капель.

Бораго или огуречная трава. Древние воины брали её с собой в поход для бодрости. Если потереть листик бораго, то почувствуете запах свежего огурца. Их добавляют в салаты, а цветочки засахаривают, едят с чаем. Всё растение можно добавлять в повседневные чаи в смеси с другими травами. Оно имеет нейтральный вкус и множество полезных свойств, одно из которых – возвращение бодрости, хорошего самочувствия.

Шиповник содержит витамин С – антиоксидант, который усиливает иммунитет, снимает нервные обострения весной и зимой.

Шишки хмеля используются в подушечках. Запах травы делает сон спокойным и глубоким. Отвары хмеля очень горькие на вкус. Его лучше применять в сборах из нескольких составляющих или с мёдом.

Все эти растения легко вырастить. Медоносные травы — мята, мелисса, бораго, валериана, пустырник, посаженные вашими руками, привлекут много пчёл, бабочек и других насекомых. Солнечные цветы зверобоя в капельках росы, порхающие разноцветные бабочки, жужжащие пчёлы, цветочный аромат, блики солнца на травинках создадут живую картину. Её созерцание развеет хандру. Тоска и уныние улетят вместе с ветерком, который нежно ласкает изумрудную зелень вашего творения. Депрессия испариться вместе с росой, грусть улетит вместе с порхающими бабочками. Все травки можно собрать и посушить, чтобы и в холодную пору было чем прогнать плохое настроение.

Ванны, придающие бодрость

Лекари предлагают принятие ванн с ароматами успокаивающих растений. Они могут вернуть радость и излечить от депрессии. Народные средства советуют следующие растения: лаванда, ромашка, сандал, пачули, мята, мелисса.

Полезны ванны с листьями или почками чёрного тополя. Для этого нужно взять сырьё (100 г), залить литром воды и варить минут двадцать, профильтровать и влить в ванну с водой, процедуру принимать 15 минут.

Хороший способ от депрессии — контрастный душ, ледяные обливания, купание в холодной воде на природе, русская баня. Данные народные средства исключают алкогольные напитки и курение.
Уважаемый читатель, предлагаю вашему вниманию видеоматериалы о депрессии и избавлении от нее.

Печать
narodhealth.ru Народное лечение © 2015           Карта сайта На Главную