Проблемы артроза знакомы едва ли не каждому второму жителю планеты в возрасте за 45-50 лет. Такая статистика не случайна, ведь чаще всего причина возникновения – возрастные изменения в костно-хрящевых тканях. И хотя народные средства от артроза вполне эффективны, все-таки следует хорошенько разобраться в персональной специфике недуга. Ведь у разных людей наблюдается разный «сопутствующий фон» (другие заболевания, образ жизни, система питания). Значит, и к лечению нужно подходить индивидуально.
Причины и симптомы
Механизм возникновения и развития болезни таков. Недостаток питательных веществ для суставов приводит к тому, что кальций из костей постепенно выходит в хрящевую ткань. Если процесс не контролировать (а заметить начало процесса почти невозможно – все начинается незаметно и без проявлений), в хрящах появляются костные разрастания. О наличии артроза человек узнает, как правило, уже на некоторой стадии по безошибочным симптомам:
- болевые ощущения в области локтей, стопы коленного и тазобедренного сустава (это самые распространенные локализации недуга), а также в области плеч, фаланг пальцев рук, поясничного и шейного отделов позвоночника;
- возникновение припухлостей и отеков вокруг больных суставов (особенно при физических нагрузках);
- судорожные и внезапные, а иногда ноющие боли «на погоду» в мышцах вокруг пораженных суставов (обычно боль появляется в состоянии покоя, часто во время сна);
- ограничение подвижности, хруст в пораженных местах.
Лечение народными методами
Все рецепты народной медицины направлены на решение трех основных задач: снятие болевого синдрома, местное обогащение питательными веществами, общее укрепление организма. Рекомендуется комплексное лечение. Пробуйте разные схемы и вещества, чередуйте их, экспериментируйте и отслеживайте улучшения.
Кальцийсодержащий компресс
Состоит из мела и кисломолочных продуктов. Очень популярен при артрозе коленного и локтевого суставов — правильно наложенный, не мешает свободно перемещаться по своим обычным делам, заниматься ежедневными делами. Не требует находиться в состоянии покоя (как в случае лечения стопы или поясницы).
Данное средство прекрасно снимает опухоль и боль, улучшает кровообращение, питает разрушающиеся хрящи кальцием. Внимание! Постарайтесь найти чистый белый мел без строительных примесей, красителей и ароматизаторов.
Ваши действия:
- измельчите мел в муку;
- полейте кефиром, простоквашей или кислой сметаной;
- хорошенько перемешайте до однородной массы;
- нанесите пасту в область коленного сустава или на больные локти, запястья с обеих сторон;
- аккуратно накройте пленкой, заранее выкроенной под нужный размер;
- тщательно обмотайте куском плотной ткани, укрепите повязку;
- держите несколько часов (для бедра, поясницы и стопы тоже подходит, но делайте с вечера до утра, сохраняя максимальную неподвижность во время сна).
Компресс из овсянки
Подходит для лечения всех суставов – локтевого и коленного в том числе. Как приготовить снадобье:
- возьмите 3-4 ст. л. овсяных хлопьев хорошего качества;
- залейте кипятком (воды потребуется с полстакана, смотря какая получится вязкость кашицы при заваривании, а это зависит от производителя хлопьев);
- поставьте на слабый огонь, поварите минут 5-7;
- охладите и делайте компресс на ночь.
Внимание! Длительность курса не ограничивается – следите за ощущениями, делайте компресс преимущественно при болях. Количество ингредиентов увеличивайте, если площадь наложения больше (допустим, помимо коленного сустава также локти, стопы и плечи). Используйте только свежую кашицу, остатки вчерашней без сожаления выбрасывайте.
Сок капустных листьев
Рецепт идеально подходит при ноющих суставных болях на погоду. Вам потребуется кочан свежей капусты и вместительная емкость, изготовленная из неокисляемого материала. Порядок ваших действий:
- измельчите кочан за исключением кочерыжки;
- тщательно промните (руками либо воспользуйтесь ступкой);
- отожмите сок посредством соковыжималки;
- обильно смочите кусок ткани из чистой шерсти (без примесей синтетики);
- прикладывайте в области коленного сустава, обматывайте локти, стопы и запястья.
Наложенный компресс обязательно покрывайте куском п/э пленки, чтобы сок не покидал шерстяную ткань и «работал» как можно дольше. Внимание! Срок годности капустного сока — не более трех дней с момента приготовления.
Обертывания свежими листьями папоротника
Практически все лето в большинстве российских регионов доступен свежий папоротник. Данный рецепт удобен для обертывания коленного сустава на ночь (колени обычно болят сильнее всего). Способ древний, но подходит индивидуально — у людей разная чувствительность, разный характер болей. Рекомендуется попробовать и оценить для себя:
- срежьте пучок листьев в лесу, промойте (чтобы не занести на кожу пыль и грязь), ошпарьте кипятком;
- помните руками до слегка гофрированного состояния;
- оберните колени на ночь;
- тщательно замотайте тканью;
- утеплите шерстяным платком.
Медовая притирка
Рекомендуется для лечения стопы и не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости пчелопродуктов. Вам потребуются в равных частях следующие ингредиенты:
- йод;
- спирт;
- аптечный глицерин без парфюмерных добавок;
- цветочный мед.
Тщательно перемешайте, дайте настояться в течение двух-трех часов. Втирайте в стопы с одновременным массажем. Если болят и колени, интенсивно растирайте движениями снизу вверх. Рецепт помогает наладить кровообращение, избавиться от болей, а спирт и глицерин доставляют ценные питательные вещества в хрящевую ткань. Внимание! Попробуйте чередовать спирт и натуральный фруктовый уксус (например, яблочный — он есть практически в каждом доме, т.к используется в кулинарии).
Гимнастика, физическая нагрузка, образ жизни
Для коленного и локтевого суставов область вращений ограничена, особенно если речь идет о пожилых людях, далеких от активного образа жизни, никогда не занимавшихся спортом. Тем не менее, нужно находить время, силы и желание двигаться. Избегайте тяжелых нагрузок, особенно статичных и связанных с переносом грузов. Предпочтение сгибаниям-разгибаниям, вращательным движениям. Обязательно массируйте либо сами, либо обратитесь к родственникам или в массажный салон — без нормального кровообращения все другие методы на большой процент слабеют.
Что касается стопы и запястий, в этих местах легко обеспечить вращение вкруговую. Причем совершенно не нужно выделять специальное время — ведь вы же смотрите телевизор без обуви, сидя на диване? Прекрасно! В это время делайте комплексы вращений для каждой стопы и запястий, разминайте пальцы.
Наиболее трудными считаются меры по лечению поясничной области позвоночника. В отличие от коленного сустава, стоп и даже шейного отдела, тазовая область самая «неподвижная» по определению. Помогут только компрессы в лежачем состоянии и массажи.
Помните, что на состояние хрящевой ткани и суставов благотворно влияет здоровый образ жизни, сбалансированное питание, отказ от алкоголя и табакокурения. К сожалению, процесс распада хрящей необратим, но его можно затормозить и тем самым увеличить срок продуктивной, разносторонней жизни без инвалидности.
Уважаемый читатель просмотрите видео по теме лечение артроза
