Причины и симптомы
Пяточные шпоры в основном считаются проблемой возрастной. Заболевание связано с изменениями костно-хрящевой ткани, приводящими к образованию болезненного нароста. Он расположен в месте крепления ахиллова сухожилия или у пяточной кости со стороны подошвы. Чем старше человек, тем больше рисков. Хотя в некоторых случаях недуг поражает и молодых людей, производящих впечатление здоровых и даже спортивных.
Снаружи шпоры на ногах не видны, но доставляют сильную пронзающую боль при ходьбе. По ощущениям, человек как будто наступает на острый гвоздь. Как только в области пяток стали появляться боли, отеки, набухание ахиллова сухожилия – обратите на это внимание. Сделайте рентгенографию стопы, и снимок выявит объективную картину. По форме отросток напоминает шип, длинную тонкую иглу или птичий клюв.
Если факт подтвержден, немедленно следует принять меры, используя разнообразные средства как ортодоксальной, так и народной медицины. Лечение потребует длительного времени и обязательно возымеет положительный эффект.
Причины и факторы, приводящие к образованию шпоры на пятке:
- плоскостопие;
- воспалительные заболевания крупных суставов нижних конечностей и позвоночника;
- нарушение обмена веществ;
- сахарный диабет;
- заболевания щитовидной железы;
- гормональный дисбаланс;
- избыточный вес;
- сбой в работе почек или органов желудочно-кишечного тракта;
- чрезмерные нагрузки на ноги и стопы;
- сильное перенапряжение ног (например, долгая ходьба в неудобной обуви, в том числе на высоких каблуках);
- ношение тяжестей.
Лечение наружным способом
Поскольку шпоры в пятках известны давно, существуют разнообразные народные средства с достаточно высоким эффектом. Большинство мер направлено на то, чтобы:
- через внешнее воздействие помочь костно-хрящевой ткани получить недостающее питание;
- нормализовать кровообращение в стопах и пяточной области;
- помочь избавиться от боли.
Ниже приведены наиболее популярные рецепты. Изучите их, попробуйте на себе, найдите что-то свое. Запаситесь терпением и приступайте к лечению народными средствами – ваши усилия не останутся без вознаграждения.
Уксусно-солевые ванны для ног
Как показала жизнь, этот способ избавит от шпоры буквально за пару недель. Все ингредиенты доступны и есть практически в любом доме. Для лечения вам потребуется:
- спирт (100 г);
- соль (100 г);
- уксусная эссенция (10 г).
Порядок ваших действий:
- ингредиенты поместите эмалированную кастрюлю литров на 3,5-4;
- тщательно перемешайте;
- сверху долейте теплой воды так, чтобы общий объем получился 3 л;
- нагрейте до температуры «горячо, но терпимо»;
- вылейте все это в таз;
- опустите в воду ноги и держите до остывания воды.
Картофель с керосином
Вам потребуется всего 2 ингредиента, которые довольно легко найти. Процедура такая:
- сварите 1,5 кг картошки в мундире, слейте отвар;
- картофель растолките в пюре;
- добавьте немного чистого керосина (по консистенции у вас должно получиться жидковатая масса наподобие простокваши);
- вылейте кашицу в таз и опустите туда ноги (как правило, шпоры вырастают одновременно на обеих ногах);
- держите ноги в картошке минут 20 – до полного остывания пюре.
Курс 10-12 раз, это максимум. В некоторых случаях достаточно 3 или 4 процедур, чтобы избавиться от недуга.
Магнезия и валерьянка
Это средство также известно как «английская соль» или сульфат магния. Продается в аптеках, выпускается в ампулах или в виде порошка – вам нужен именно порошок. Купите 6 пакетиков на 1 л воды. Далее:
- вечером, когда вам никуда не нужно торопиться, полностью растворите порошок в воде;
- нагрейте до температуры 58-60 °C;
- вылейте в таз;
- опустите в раствор ноги пятками и держите минут 8-12;
- теперь ноги насухо протрите полотенцем;
- наложите компресс из марли, смоченной жидкой валерьянкой;
- укутайте ноги плотной тканью, наденьте носки и оставьте все это на ночь до утра.
Повторите 10 раз подряд. Мучительные боли уйдут, а вскоре и шпоры исчезнут без следа.
Овсяная мука с медом
Народные средства часто ссылаются на пользу таких продуктов, как натуральный мед и овес. Вот хороший рецепт против пяточного нароста:
- смешайте по 10 ч. л. овсяной муки и меда;
- сформируйте не очень тонкие лепешечки – такие, с которыми удобно работать;
- хорошенько распарьте ноги, оботрите насухо;
- наложите лепешечки вокруг пятки с боков и со стороны подошвы;
- накройте п/э пленкой или медицинской клеенкой, закрепите;
- укутайте чем-то теплым, оставьте на ночь.
Повторите в среднем 10 раз, обычно этого количества достаточно.
Сок алоэ
Достоинства этого народного средства неоднократно подтверждены результатами. Алоэ легко выращивать и содержать, его можно найти едва ли не в каждом доме. Предпочтение растениям в возрасте 4-5 лет. Нужны сочные листья без повреждений. Пропустите их на мясорубке и отожмите через мелкую марлю.
Ингредиенты:
- сок алоэ – 500 мл;
- спирт или качественная водка – 0,5 л;
- настойка валерианы спиртовая в бутылочках – 5 шт.;
- красный молотый перец – 2 ст. л.;
- анальгин и аспирин – по 10 табл. (стандартные таблетки по 0,5 г).
Смешайте все перечисленное вместе. Не забудьте предварительно растолочь таблетки в порошок. Затем смесь должна настояться в 2-литровой стеклянной банке недели две, обязательно в тени и в прохладе (но не в холодильнике).
Делайте на ночь компрессы из плотной ткани или марли в несколько слоев. Распаривать ноги не нужно, т.к. красный перец достаточно сильно разогревает. Поверх компресса накладывайте непромокаемую пленку, надевайте теплые носки. Оставляйте повязку с вечера до утра, рекомендуемый курс – от 7 дней, дальше смотрите по результату. Обычно шпора быстро рассасывается. Главное, не ленитесь и делайте процедуру регулярно.
Профилактика и рекомендации
Как правило, средства народной медицины доступны, их эффект вне сомнений. Но не нужно забывать и важности правильного питания, здорового образа жизни, позитивного настроя. Даже если сегодня народные средства помогли вам избавиться от пяточных шпор, завтра ваша задача — не допустить их возвращения.
Старайтесь избегать длительной работы на ногах и неудобной обуви, найдите время на физкультуру и спорт, делайте массаж, содержите ноги в тепле, откажитесь от алкоголя, сигарет, канцерогенов, фаст-фудов, сведите потребление соли к минимуму. Включите в рацион больше овощей, фруктов, морепродуктов, орехов, пейте больше воды.
Видеоматериалы по теме :
